El Ciclo de Cambio Precontemplación
Prochaska y DiClemente
No hay intención de
cambiar la conducta.
No se da uno cuenta
• Precontemplación: Un punto lógico que un problema
para empezar. Donde no hay intencion Recaída Contemplación
de cambiar comportamientos o existe
Volver a caer Uno sabe que
conducta. La persona no le da cuenta
que un problema existe. en habitos o existe un problema,
• Contemplación: La persona se da comportamientos pero no hay
cuenta de que hay un problema, pero compromiso para
no se ha comprometido a cambiar. de antes
cambiar
• Preparación: La persona tiene la
intención de tomar medidas para
solucionar el problema. Esto requiere
la aceptación (la persona está
convencido de que el cambio es
bueno) y la creencia de que él o ella Sigue Subiendo
puede hacer cambios.
• Acción: La persona esta modificando Aprende de cada recaída
el comportamiento o conducta. Mantenimiento Preparación
• Mantenimiento: El cambio es Cambios Intención de tomar
sostenido y nuevos comportamientos sostenidos – una acción para hacer
sustituyen a los de antes. Esta etapa nueva conducta
es transitorio y no permanente. cambios
reemplaza a la
• Recaída: La persona vuelve a su
comportamiento de antes. anterior Acción
• Sigue Subiendo: Cada vez que una Modificación
persona pasa por el ciclo, aprenden seguida para
de cada recaída. Él o ella (con suerte)
se fortalece para que la recaída sea cambiar el
más corta o menos batallosa. comportamiento
El Ciclo de Cambio (The Cycle of Change)
Adapted from a work by Prochaska and DiClemente (1983) | Ignacio Pacheco
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.
Permissions beyond the scope of this license may be available at socialworktech.com/about
Version 3.4 Updated 09 September 2018